엔돌핀: 행복 호르몬과 건강한 삶
서론 우리의 일상은 크고 작은 스트레스로 가득 차 있습니다. 때로는 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지기도 합니다. 하지만 우리의 몸은 이러한 상황에서도 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 그중 하나가 바로 엔도르핀(Endorphin)입니다.흔히 "행복 호르몬"이라 불리는 엔돌핀은 우리 몸이 자연적으로 생성하는 신경전달물질로, 기분을 고양시키고 스트레스를 완화하는 강력한 효과를 가지고 있습니다. 이번 글에서는 엔돌핀의 역할과 그 중요성에 대해 자세히 알아보고, 엔돌핀을 증가시킬 수 있는 여러 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 엔돌핀이란 무엇인가? 1) 엔돌핀의 정의와 기능 엔돌핀은 시상하부(hypothalamus)와 뇌하수체(pituitary gland)에서 생성되는 신경전..
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2025. 2. 3. 12:09