저염식이 건강에 미치는 부정적인 영향 – 반드시 알아야 할 진실
🧐 저염식, 정말 건강에 좋을까?많은 사람이 "소금은 건강에 해롭다"는 이야기를 듣고 저염식을 실천합니다. 하지만 무조건 소금을 줄이는 것이 건강에 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 소금은 우리 몸에서 수분 균형을 유지하고, 혈압을 조절하며, 신경과 근육 기능을 돕는 필수 미네랄입니다. 부족할 경우 피로, 어지럼증, 혈압 불안정, 심장 질환 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 저염식이 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향과 올바른 소금 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 📌 목차1. 소금의 역할 – 우리 몸에 꼭 필요한 이유2. 저염식이 건강에 미치는 부정적인 영향 ◦ 저염식과 혈압의 관계 ◦ 심혈관 건강에 미치는 영향 ◦ 신장 기능과 호르몬 불..
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2025. 2. 18. 14:31